Zuurstof heb je nodig om van te leven, maar is meer zuurstof ook een beter leven?
Na een lange werkdag op kantoor of bij het thuiswerken is het heerlijk om buiten frisse lucht diep in te ademen. Maar sta er eens bij stil hoe je de rest van de dag geademd hebt. Soms is het werk stressvol of irriteer je je aan bepaalde zaken. Stress geeft een grotere ademprikkel dus je gaat onbewust meer ademen, vaak ook door de mond, want dan komt de lucht sneller en in grotere hoeveelheden binnen.
Evolutionair gezien weet je lichaam geen verschil tussen geestelijke en lichamelijke stress dus je bereidt je in principe voor om hard weg te kunnen rennen.
Maar je zit stil achter je bureau… dus wat gebeurt er met die zuurstof?
Zuurstof en CO2 zijn altijd in evenwicht. Door te grote hoeveelheden zuurstof daalt je CO2 dit leidt tot vaatvernauwing en dat kan allerlei klachten veroorzaken. Het begint bij onrust, tintelingen in je vingers of koude vingers en tenen, maar kan ook leiden tot hoge bloeddruk, hartkloppingen en zelfs flauw vallen.
Wees jezelf er eens van bewust.
Wat kun je doen?
- Adem door je neus, dat is een veel effectievere ademhaling
- Verleng je uitademing, 4 tellen in, 6 tellen uit
- Stop even met ademen en ga bewegen, zo verbrandt je het overtollige zuurstof
Wat heeft dit met de schildklier te maken?
Kijk maar eens naar de symptomen, lijken ze niet erg op een te snel werkende schildklier? Hyper symptomen?
Misschien is dit wel op jou van toepassing en denk je altijd dat die schildklierproblemen weer opspelen.
Kom je er niet uit en wil je advies? Ik ben gespecialiseerd in schildklierproblemen en ademhaling. Neem vooral contact op